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[肾脏]7件事做多了，肾坏得“七七八八了”，现在改也不晚


肾脏功能降低会对人体健康造成威胁 ， 因此 ， 平时应该掌握正确的方法来维持肾脏健康 。 很多人总是存在不良生活习惯 ， 受到不良生活习惯的影响肾脏功能也会降低 ， 这样肾脏疾病可能会出现 。 那么 ， 经常做哪些事情有可能会导致肾脏受到损伤呢？
[肾脏]7件事做多了，肾坏得“七七八八了”，现在改也不晚
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1、大量喝酒
平时如果大量喝酒 ， 有可能会导致肾脏功能下降 。 酒精摄入过多对人体多个器官功能会造成影响 ， 而肾脏这个重要器官也会接连受到损伤 。 因此 ， 平时应该保持良好的生活习惯 ， 远离喝酒这种行为 ， 只有做到滴酒不沾 ， 才能维持器官功能良好 ， 防止肾脏被过度透支 。
2、憋尿
总是存在憋尿这种行为 ， 无形中也会让身体受到伤害 。 很多人在憋尿的情况下膀胱负担加重 ， 尿液在体内长时间堆积 ， 有可能会因为垃圾废物被肾脏重吸收带来负面影响 。 为了保持身体健康 ， 维持肾脏功能良好 ， 应该出现尿意之后第一时间排尿 。
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3、吃高盐食物
总是大量摄入高盐食物也会导致肾脏被透支 。 摄入高盐食物之后需要肾脏将多余的钠离子排泄出来 ， 日积月累之后肾脏负担也会加重 。 如果想要保持肾脏功能良好 ， 应该注意饮食的科学合理 ， 远离高盐食物 ， 以清淡健康的饮食为主 ， 获取营养物质 。
4、熬夜
总是存在熬夜这种行为 ， 肾脏也容易受到损伤 。 睡眠充足对器官功能提高有利 ， 很多重要器官都需要在夜间睡觉的时候进行休息 ， 这样才能维持功能良好 。
【[肾脏]7件事做多了，肾坏得“七七八八了”，现在改也不晚】 5、过量吸烟
总是过量抽烟的人肾脏也会受到影响 。 烟草中含有的有害物质多 ， 摄入过量最明显的损伤就是降低肾脏功能 ， 除了肺部会受到损伤之外 ， 肾脏肝脏也会功能下降 。 因此 ， 平时应该保持良好的生活习惯 ， 远离抽烟这种行为 ， 只有做到烟草不沾才能够维持肾脏功能良好 。
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6、胡乱用药
如果总是胡乱使用药物 ， 肾脏也会接连受损 。 药物使用之后需要在人体肾脏进行代谢 ， 很多人长期胡乱用药 ， 出现小病小痛之后就使用药物进行治疗 。 在药物摄入过量 ， 不安全用药的情况下 ， 肾脏也会发生病变 ， 甚至导致严重肾脏疾病发展 ， 因此需要注意安全用药 ， 科学用药 。
7、不喝水
坏习惯的养成会导致肾脏功能下降 ， 特别是经常不喝水 ， 肾脏也会发生病变 。 身体产生的一些结晶体需要通过肾脏排泄尿液的方式 ， 将这些有害物质排泄出来 。 很多人总是不喝水 ， 在缺乏水分的时候口渴明显 ， 肾脏循环能力降低 ， 有可能会因为毒素堆积过多导致肾脏功能降低 。


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