全民网课的残酷真相：再不开学，有些孩子就要废了( 二 )
这被称作蔡格尼克效应——德国心理学家蔡格尼克曾让被试验者完成22件简单的工作 ， 诸如写下一首诗 ， 从100连续减7……这22件工作有些允许被试做完 ， 有些则做到一半就强制中断 。 有趣的是 ， 事后让被试验者回忆做了哪些工作 ， 结果未完成的工作平均可回忆68% ， 而已完成的工作只能回忆43% 。 所以 ， 如果想要不自觉磨时间的孩子快速进入学习状态 ， 最简单的方法就是立刻开始一项学习任务 。 哪怕是在试卷上写下名字 ， 在作文本上写好标题……只要开始一项学习任务 ， 孩子的大脑就会强迫性地让自己去完成 。 即使中途中断 ， 大脑也会不断提醒：“我有一项作业没有完成 ， 作业没有完成 ， 没有完成 ， 没有 ， 没……”
在这种大脑魔咒的催促下 ， 不自觉的孩子也会变得自律 。 所以想要孩子自律 ， 就告诉孩子想到了要立刻去做 ， 哪怕是一小点 。 3、让孩子看得见努力付出的回报我们的大脑对于看得见回报的指标更敏感 ， 然而现实中 ， 很多付出的努力并不是立刻就能见到回报的 。 比如说 ， 考试成绩并不会因为多背一个单词而有显著提高 ， 更有可能的是辛苦背默的单词根本考不到 。 再比如 ， 虽然每天坚持运动但体重却不会轻易下降 。 这些短时间内看不到回报的努力 ， 通常让我们沮丧 ， 这也是很多人减肥不能成功；孩子学习无法保持自律的原因 。 
神经行为学家塔利（Tali Sharot）教授曾说过这样一个案例：美国的医务人员经常会忘记在进入病房前消毒 ， 监管方加装了监控摄像头 ， 用了许多手段来督促医务工作者遵守职业规范 ， 但是效果都不明显 。 塔利教授建议 ， 在洗手台前安装一块电子显示屏 ， 电子屏上会显示医院所有工作人员的洗手频率 ， 并且实时更新 。 每当医务人员去那里洗手 ， 屏幕上的数字会上升 。 在电子屏幕安装后的几周内 ， 医务人员的洗手频率上升了3倍 ， 接近90%的医务人员遵守规则 ， 进入病房前洗手 。 塔利教授深知人类大脑的弱点 ， 所以顺从了大脑的期望 ， 将洗手的次数可视化的公布在洗手台前 。 医务人员每次洗手都会看到自己洗手的数字上升 ， 多了一种成就感 ， 强化了他们的洗手行为 。 
学习也是如此 。 对于孩子们来说 ， 为了提高学力要做的事情太多了：作业、背诵、默写、预习……面对如此多的项目 ， 又不知道完成之后能够多大程度提高自己学力 ， 实在是有些绝望啊！如果家长能够分阶段设立可视化的标的 ， 引导孩子做完一个项目就在项目旁边打个勾 ， 孩子会更高效地完成一天的学习 。 
虽然是小小的举动 ， 却符合大脑的奖赏机制 ， 帮助孩子养成自律的好习惯 。 自律 ， 就是一场自我完善和蜕变的过程 。 这其中 ， 必然经历痛苦和反复 ， 然而在这之后 ， 便会破茧成蝶 ， 诞生新的事物 。 有句话说：“自律给我自由” 。 相信有了这次居家学习的经历之后 ， 有更多孩子能感受到自律带来的好处 ， 而这种感受 ， 也同样会促使着他们改变自我 。来源：家长会了么 作者：木桶
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