「瘦食日记」凉拌黄瓜卷,花椒油炝西芹,尖椒焖五花肉这几道家常菜的做法


「瘦食日记」凉拌黄瓜卷,花椒油炝西芹,尖椒焖五花肉这几道家常菜的做法
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凉拌黄瓜卷
需要食材
黄瓜2根;盐少许;生抽1勺;葱花少许;蒜末少许;鸡粉少许;香油1勺;熟芝麻少许;醋1勺;糖1勺;
做法步骤
1.将黄瓜洗净去掉头和尾;2.用刮皮刀将黄瓜刮成片状;3.然后在卷起来摆盘中;4.准备适量的调料:葱花、熟芝麻、蒜末、鸡粉和糖放入碗中;5.起锅热油淋在调料中;6.再加入味极鲜酱油和醋;7.搅拌均匀;8.调料汁浇到卷好的黄瓜上即可 。
「瘦食日记」凉拌黄瓜卷,花椒油炝西芹,尖椒焖五花肉这几道家常菜的做法
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【「瘦食日记」凉拌黄瓜卷,花椒油炝西芹,尖椒焖五花肉这几道家常菜的做法】
花椒油炝西芹
需要食材
西芹2根;鸡蛋1个;生花生米一小把;粉丝一小扎;水;凉白开;花生油少许;橄榄油少许;花椒1饭勺;八角1颗;盐1茶匙;白糖半茶匙;
做法步骤
1.花椒加大约3-4勺花生油小火烧香关火 , 自然冷却后过滤掉花椒制成花椒油2.生花生米洗干净 , 加少许盐和1颗八角煮熟煮透 , 取出沥干冷却备用3.西芹洗净斜切成条4.锅内烧开水 , 放入少许盐 , 加入西芹关火 , 漏勺在锅里翻焯四五下立马取出西芹5.焯过水的西芹立刻过两遍凉白开 , 控水自然冷却6.焯过芹菜的水煮熟粉丝 , 熟粉丝取出也立刻过凉白开 , 控水后滴入少许橄榄油拌匀防粘7.平底锅加少许花生油烧热8.鸡蛋加一点点盐打散 , 入平底锅摊成蛋皮9.熟蛋皮切成与芹菜差不多宽的条 , 抖开晾凉10.芹菜、粉丝、花生米、蛋皮放在一起11.菜里加盐、白糖、花椒油充分拌匀即可
「瘦食日记」凉拌黄瓜卷,花椒油炝西芹,尖椒焖五花肉这几道家常菜的做法
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尖椒焖五花肉
材料:
五花肉、醋、葱段、姜片、尖椒段、生抽、盐、糖
做法:
1.猪五花肉处理干净 , 切成大片 。
2.起锅烧油 , 放入五花肉 , 大火炒至出油后,调入适量醋 。
3.放入葱段、姜片、尖椒段翻炒几下 。
4.烹入生抽、盐、糖炒匀 , 转小火 , 盖上锅盖 , 煎焖5分钟即可 。
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酸辣拌白菜
材料:
白菜、胡萝卜、辣椒油、盐、蚝油、醋
做法:
1.白菜切丝 , 胡萝卜切丝 , 放入盘中 , 加盐拌匀 , 腌制10分钟 。
2.将盘中腌出的水分倒掉 , 放入蚝油、辣椒油、醋拌匀即可 。


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