『心脏』晚饭吃太晚心脏风增加！
【『心脏』晚饭吃太晚心脏风增加！】
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昨天朋友来电说她丈夫心脏不好 ， 平常她丈夫工作压力很大 ， 也不太运动 。 其实对于我们每个人来说 ， 20岁、30岁、40岁 ， 还是六七十岁 ， 考虑心脏健康永远不会早 。
想达到理想的心血管健康 ， 除了维持正常体重、戒烟戒酒、坚持适度的运动、保证健康的胆固醇、血压以及空腹血糖的水平 ， 还需要在饮食中保证有充足的蔬菜和水果 。 可是你知道么？除了健康的饮食和生活方式外 ， 吃晚饭的时间也会影响你心脏的健康哦 。
美国心脏协会的一项研究发现 ， 晚六点之后摄入食物卡路里越多 ， 心脏健康状况更差；下午6点后摄入更多卡路里的女性更有可能具有较高的血压、较高的BMI和较差的长期血糖控制能力 。
亲 ，若你有幸现在很健康 ， 那恭喜了 ， 但若你有心脏病 ， 那就应考虑怎么保护它不受到更多的伤害 。
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