【河北人】雨＋雨夹雪！@河北人惊蛰节气到，注意这些事( 二 )

2020-03-06

6日夜间到7日，东部地区阴有小雨或零星雨夹雪转多云，其他地区阴转晴。

气温起伏明显

据中国天气网，明天开始，河北大部的最高气温又将回归到10℃以上。不过随着雨雪的到来，气温也会出现起伏，尤其是北部和南部，降水前后气温的升降幅度都会超过5℃ 。公众在衣着方面应根据天气和气温变化，做好保暖。

▲▲ 【河北人】雨＋雨夹雪！@河北人惊蛰节气到，注意这些事▲▲

惊蛰春捂不马虎，春困更要防

“一阵催花雨，数声惊蛰雷。 ”3月5日，我们迎来惊蛰节气。专家提醒说，此时节，天气渐暖，气温回升，公众需防“春困”侵袭，而由于气温波动大，乍暖还寒， “春捂”也不能马虎。

天津中医药大学第一附属医院营养科主任李艳玲指出，惊蛰时节，虽天气日趋暖和，但阴寒未尽，气温多起伏，易引起人体抵抗力下降而致病，因此，这个时候的“春捂”不能马虎。

她建议，密切注意天气预报，适时增减衣服，同时，加强锻炼身体，增强自身的抵抗力。

惊蛰时节，春光明媚，万象更新，人们容易感到困倦、疲乏，无精打采、昏昏欲睡，民间称之为“春困” 。

“春困”虽然不是病，但也会影响人们日常的学习和工作，易使人出现疲劳、瞌睡、工作效率下降等。李艳玲提示说，消除“春困” ，在保证睡眠充足的同时，要注意居室空气的新鲜流通，以增加室内氧气的含量，还要注意劳逸结合，适当休息。

此外，在饮食上宜清淡，避免油腻和坚果，如肥肉、油炸食品、炒瓜子、炒花生等，饭量也不宜过饱。

（新华社）

各市具体预报

▲▲ 【河北人】雨＋雨夹雪！@河北人惊蛰节气到，注意这些事▲▲

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综合中国天气网、河北天气等

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