#跑步#大基础运动最怕什么？这个知识点你一定要注意！
大家好 ， 我是九姑娘~
后台有粉丝留言和九说 ， 最近也不方便出门锻炼 ， 有什么可用推荐的室内运动吗？
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Sagar之前的大肚肚vs跳绳后的他
也有人曾反馈给九 ， 自己在房间光脚跳绳3000个 ， 虽然掉秤成功 ， 但是五天就放弃了——膝盖太痛了！
其实不止跳绳 ， 运动前一定要注意 ， 选择正确的鞋子很重要！
运动时为什么要穿运动鞋
比如我们日常的跑步 ， 都会对膝盖造成冲击 ， 冲击的力量大约是体重的3到5倍 ， 这些冲量则主要由膝盖的软骨吸收 。
如果一个人的体重有60公斤左右 ， 那他的膝盖在跑步时接受的冲击就有200千克左右 。
我们可以把跑鞋想象成一个弹簧 ， 跑步时 ， 跑鞋就可以代替膝盖的软骨结构吸收冲击 ， 膝盖的工作就会少一些 。
这个任务完成得优不优秀 ， 就是跑鞋的减震技术高不高超 。
一双好的运动跑鞋能为跑者带来舒适的跑步体验 ， 但如果穿着了错误的运动跑鞋 ， 可能会引起脚步磨出水泡 ， 脚趾或指甲受到伤害或者出现更糟的情况 。
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运动鞋界里要说颜值和实力都有名气的 ， 鞋控们肯定会说起“刀锋战士” ， Adidas SpringBlade 。
造型赚足整条街的回头路 ， 最抢眼的是鞋底 16 片独立式刀叶 ， 男生穿硬汉气质尽显 ， 霸气十足 ， 女生穿也是酷飒到没朋友 。
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但是 4 位数的售价嘛...对不起 ， 吃土女孩要不起 。
不过机智的我 ， 扒了全网测评 ， 找到了这双大牌平价替代 ， 帅气有了 ， 舒服有了 ， 价格也非常美好~
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日常出行穿 ， 随意搭配一双 ， 轻轻松松增加闪光点 ， gai上最靓的仔就是你 。
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作为运动鞋 ， 主战场还是在运动的时候啦~
燃脂长跑个10公里、爬山徒步20公里、在家原地跳绳10000个....适用全地形 ， 做起来很省力 ， 全部没问题！
购买入口
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洲玛仕刀锋运动鞋
专业减震 ， 运动护膝
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大牌同款刀锋鞋底 ， 给予双脚最有力的支撑
2013年 ， 美国设计团队首次发布发布洲玛仕刀锋运动鞋 。
6年后的现在 ， 根据用户反馈不断改进 ， 推出第三代玛仕刀锋运动鞋 。
第三代鞋采用了跟 Adidas 一样的设计理念 ， 在鞋底配置了一共 28 个刀片 。
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独立式的刀片呈镂空状 ， 光线随意穿透 ， 光是帅而已吗？
不不不 ， 这几块刀片可不简单 。
刀片由高分子聚合物制成 ， 它的核心性能 ， 结构性释能缓震！
在足部落地时 ， 依靠物理结构单元压缩形变将冲击力储存为弹性势能 。 在迈出下一步时 ， 结构单元还原 ， 弹性势能释放与运动方向相同的推动力实现能量反馈 。
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