「失眠」失眠营养调理方案：助睡眠，选钙镁片( 二 )
另外 ， 要提醒大家 ， 要注意食用的《时间点》及《份量》 ， 不要在太接近就寝时间进食太多 ， 避免让身体在入睡后仍得运作来消化这些食物 ， 导致睡眠变浅 ， 或是避免需要半夜起床如厕 ， 造成中断睡眠 。
有助睡眠的服用钙镁片最佳时间：入睡前一个半小时 。
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汤臣倍健钙镁片
功效成分及含量：每片含：钙 229.2mg、镁 95.2mg
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