贫血：蹲久了以后，突然站起来，会眼冒金星，到底是怎么回事儿？
在平时的生活中 ， 大家应该会经历这样的现象 ， 比如说在某个时间 ， 自己下蹲的时间 ， 超过了十分钟 ， 或者更久 ， 那么突然站起来的时候 ， 会发现自己眼冒金星 ， 感觉整个人都晕乎乎的 ， 眼前直冒“小星星” ， 这是怎么回事儿呢？
其实 ， 要弄清楚这种现象 ， 背后的原因 ， 大家还必须对一些相关的生理学知识 ， 有一个详细的了解 。
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1.突然站起来 ， 大脑会缺血
我们全身的血液分布 ， 会随着体位的改变而改变 ， 就比如说 ， 下蹲的时候 ， 跟站立的时候比较 ， 血液的分布情况 ， 绝对不是一致的 ， 因为下蹲的时候 ， 重心也相应的会下降 ， 而站立的时候 ， 重心也随之会上升 ， 那么突然完成这样的动作转变 ， 也就意味着血液的供应 ， 需要在几秒钟之内 ， 迅速的完成转换 ， 这几乎是不可能的 。 所以 ， 大脑又位于身体的最顶端 ， 然而大脑又是最需要血液供应的 ， 所以这样的措手不及 ， 会使得大脑出现短暂的缺血 ， 由此产生了一过性的黑晕症 。
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2.下蹲多久后 ， 必须赶紧站起来？
长期下蹲 ， 不仅对下肢的血管和神经不利 ， 其实对于大脑也不利 ， 所以建议大家 ， 在平时发现自己蹲久了以后 ， 一定要学会调整一下自己的体位 ， 比如说下蹲三分钟至五分钟 ， 就要站起来活动一会儿 ， 千万不要长时间的站着 ， 这样会使得血液的分布不平衡 ， 然后造成了大脑的短暂缺血 ， 如果是在一些关键的场合 ， 这样很容易引发生命危险 ， 所以需要特别注意 。
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3.平时应该怎样调节黑晕症？
如果真正发现有这样的情况 ， 大家不要疏忽大意了 ， 首先要看看自己的身体 ， 是不是处于贫血状态 ， 假如没有这样的状态 ， 那么说明就不是病理性的贫血导致的 。 相反 ， 如果排除了这些情况 ， 站起来之后发现有黑晕症 ， 那就是自己体位的问题 ， 所以这个时候 ， 应该缓慢的站起来 ， 让身体的血液分布 ， 有一个短暂的自我调节过程 ， 千万不要一下子站起来 ， 一下子又蹲下去 ， 这样很容易引发黑晕症 。
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