新年新目标来了！研究称跑一场马拉松可年轻4岁( 二 )
“我们的研究显示 ， 要逆转衰老给我们血管带来的种种副作用 ， 可以在短短6个月的运动中实现 。 ”该研究作者、伦敦大学学院高级讲师夏洛特·马尼斯蒂称 。
据CNN和BBC报道 ， 伦敦大学学院的研究人员跟踪测试了138名参加伦敦马拉松的初跑者 。 在为期六个月的训练中 ， 他们的动脉恢复了部分弹性 ， 变得更为年轻 ， 这降低了他们患心脏病和中风的风险 。 同时 ， 跑者的血压也有效降低了 。
其中 ， 那些年纪更大、血压更高、跑得更慢的男性在这一马拉松追踪试验中身体变化更大 。 研究人员指出 ， 这一结果跟跑者的速度并没有关系 ， 试验参与者都是初次参加马拉松的人 ， 26.3英里的马拉松平均需要花费4.5到5.5个小时 。
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