【能量棒】能量棒、无糖可乐……瘦身单品“本来面目”你了解吗( 八 )
“如果需要控制血糖 ， 那就不妨适当吃一些慢消化的全谷杂豆；如果血糖正常 ， 但消化不良 ， 那就可以减少全谷豆类比例 ， 增加白米白面比例 ， 并选择相对比较容易消化的品种 ， 比如胚芽米、小米等 ， 并不比精白米难消化多少 。 ”范志红说 。
【编辑：吴蕾】
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