同样的体重，却有不同人生。这就是肥肉与肌肉的差别( 三 )
肥肉堆在血管----动脉硬化
血液中的脂肪类物质 ， 统称为血脂 。 如果血脂过多 ， 容易造成“血稠” ， 在血管壁上沉积 ， 逐渐形成小“斑块”增多增大 ， 堵塞血管 ， 就出现脑梗、心梗 ， 危害生命 。
所以 ， 对肥胖者来说 ， 减肥这件事迫在眉睫 ， 美观是其次 ， 健康当第一 。 和肥肉相比 ， 肌肉简直就是福音 ， 锻炼肌肉对身体有诸多好相处 。
预防疾病
增加肩周肌肉力量 ， 可预防肩周炎：增加腰背肌肉力量 ， 能有效预防腰背痛、颈椎病和腰椎间盘脱出;增加腿部力量 ， 可预防关节炎 。
提高新陈代谢
肌肉素有“人体第二心脏”之称 。 肌肉越发达 ， 肌肉收缩越有力 。 而有力的肌肉收缩可促使静脉血液回流至心脏 ， 提高血液循环 ， 促进新陈代谢 。
燃烧脂肪
肌肉是人体内消耗脂肪和糖最大的器官 ， 因此增加肌肉练习可以提高肌肉质量 ， 肌肉质量越高代谢脂肪能力越强 ， 人体就不容易发胖 。
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