马思纯天天陪邓伦减肥？这怎么都瘦不下来的样子不就是我本人吗？( 六 )
每天多喝水
在生活习惯上 ， 也有一些帮助身体突破平台期的办法 ， 首先一点就是多喝水 。
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在减脂期间 ， 每天最少多喝1升的话 ， 不仅有抑制食欲的效果 ， 还有助于提高身体的代谢能力 ， 排出体内多余的垃圾 。
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不喜欢喝白水的可以适当加一些柠檬片 ， 或者煮成花草茶 ， 身体变轻盈后减肥自然就更能看到效果啦～
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拒绝熬夜
除了多喝水 ， 拒绝熬夜也是想瘦身成功的同学应该做到的哦！
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