备孕期，男性做好这几件事，可以提高精子质量！( 二 ) 原标题：备孕

烟草中存在已知的60多种毒害物质，它们可直接杀死生殖细胞，也能抑制精子的生成，影响男性的勃起功能。长期抽烟的男性精子畸形率高，精子活力低，勃起功能障碍，胎儿畸形率高。

过量或长期饮酒，可加速体内睾酮的分解，导致男性血液中睾酮水平降低，出现性欲减退、精子畸形和阳痿等。因此，为下一代的健康出生，应尽量做到戒烟禁酒。

2.孕前2-3个月不随意用药

正常情况下，睾丸组织与流经睾丸的血液之间有一个防护层，医学上称为血睾屏障。这一屏障可阻止血液中某些物质进入睾丸。

但是很多药物却能通过血睾屏障，影响精卵健康结合，直接扰乱精子DNA的合成，包括使遗传物质成分改变，染色体异常和精子畸形。

像男性不孕症，妇女习惯性流产（早期胚胎丢失），其中部分原因就是男性精子受损的结果。因此，在怀孕前的2～3个月和怀孕期，男性用药要谨慎，或最好停用一切药物。

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3、避免持续高温

睾丸一般比体温低1~2℃ ，它的最佳工作温度为35℃ ，若男性睾丸长期处于持续高温状态，会抑制健康精子的生成。

备孕期，男性做好这几件事，可以提高精子质量！( 二 )