那些年我们错爱的高汤们
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生病身体虚弱的时候喝上一碗滋补身体的鸡汤 , 咂吧咂吧特别有味道 , 加之口中弥漫着的满满的香气和能量 , 想必是一件太令人满足与欣慰的事情了……
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然而 , 喝汤真的滋补了吗?
鸡汤鱼汤 , 这么香气逼人的汤汁真的特别有营养?
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今天请来了肿瘤医院的专家为大家揭开汤这层神秘的面纱 。
专业医生告诉你:
汤汁中脂溶性的香味物质溶解在脂肪里的一并进入汤里 , 汤中的香气、滋味和综合品质主要取决于其粗脂肪、粗蛋白和固形物含量 。 如鸡汤内所含的营养物质 , 是从鸡油、鸡皮、鸡肉和鸡骨内溶解出的少量水溶性的小分子蛋白质、脂肪和无机盐等 。 这些汤中的确含有溶出的氨基酸和小肽、以及B族维生素 , 身体很容易吸收;但更多的还有非常多的调味料、盐以及肉里的嘌呤、油脂 , 而主要的营养物质——蛋白质 , 却很难进入汤里 , 肉中的蛋白质含量有15%~20%而鸡汤中的仅有1%~2% 。
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