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早上是减肥“易瘦期”，养成3个好习惯，不节食，也能拥有小蛮腰( 二 )

本文原始标题为：早上是减肥“易瘦期” ， 养成3个好习惯 ， 不节食 ， 也能拥有小蛮腰---来源是：

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2.早上晨跑

通常大部分的人都会把健身的时间放在晚上 。 其实对我们来说 ， 每天早上是最好的新陈代谢时间段 ， 在这个时候可以适当的运动 ， 而晨跑就是很好的选择 ， 每天早上晨跑一段时间可以帮助我们新陈代谢 ， 在这个时间段的进行运动也可以起到很好的减肥效果 ， 持之以恒一定会得到很好的结果 ， 身上的赘肉也会一点点的减少 ， 拥有好身材 。 早上是减肥“易瘦期” ， 养成3个好习惯 ， 不节食 ， 也能拥有小蛮腰！

早上是减肥“易瘦期”，养成3个好习惯，不节食，也能拥有小蛮腰

----早上是减肥“易瘦期” ， 养成3个好习惯 ， 不节食 ， 也能拥有小蛮腰//----江苏龙网 http://www.jiangsulong.com //

3.早上吃苹果

都说每天早上吃个苹果 ， 这个时候的苹果是金苹果 ， 苹果本身的营养价值就很高的 ， 含有的维生素也是非常的丰富 ， 经常吃一个苹果对我们的身体很好的帮助 ， 还能帮助我们将体内的毒素排出体外 ， 我们可以每天早上吃一个苹果 ， 还可以保护肠胃 ， 帮助我们减肥瘦身 ， 是一种不错的减肥水果 。

早上是减肥“易瘦期”，养成3个好习惯，不节食，也能拥有小蛮腰


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