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早上是减肥“易瘦期”，养成3个好习惯，不节食，也能拥有小蛮腰

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原标题：早上是减肥“易瘦期” ， 养成3个好习惯 ， 不节食 ， 也能拥有小蛮腰

现在正是夏天穿漂亮的衣服都好时候了 ， 但是很多人都会担心自己在夏天会暴露身材的缺陷 ， 所以很多人在夏天的时候都会觉得想要减肥 ， 但是由于很多人减肥的方式不对 ， 所以造成的减肥效果不好 ， 甚至有反弹的作用 。 通畅都会把减肥的时间放在晚上 ， 其实早上就是我们减肥的好时候 ， 只要养成好的减肥习惯 ， 减肥的效果就会事半功倍 。 早上是减肥“易瘦期” ， 养成3个好习惯 ， 不节食 ， 也能拥有小蛮腰！

早上是减肥“易瘦期”，养成3个好习惯，不节食，也能拥有小蛮腰

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1.早上一杯水

很多人都有便秘问题 ， 体内的黑臭宿便堆积 ， 自己也觉得难受 ， 不如每天早上喝一杯白开水 ， 或者可以在里面加上一些蜂蜜或者是柠檬 ， 都是可以帮助我们将肠道垃圾排出体外 。 而对于减肥的人来说 ， 也是可以起到很好的帮助 ， 让体重慢慢下降 ， 避免油脂堆积形成脂肪 。

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