西瓜的含糖量，比苹果还低？告诉你减肥期间，吃瓜皮还是吃瓜肉( 三 ) 原标题：西瓜

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最后，在吃西瓜的过程中，再给大家提两个建议。其一，是最好切西瓜吃，而不要去用勺子舀西瓜。

一块块的把西瓜切好，更方便我们控制摄入量，不容易吃多。用勺子吃虽然非常过瘾，但是却很容易让我们吃的太多，不利于身体健康。

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其二，是留下西瓜皮。西瓜皮可以说是一种很好的减肥食物，不仅膳食纤维高，饱腹感强，而且基本不含糖，热量非常低。

最重要的是，西瓜皮烹饪出的菜肴，往往味道都非常不错，比如说凉拌西瓜皮、炒西瓜皮和西瓜皮汤。

各位朋友，你觉得西瓜含糖量高吗？减肥期间你敢吃西瓜吗？不妨在下方评论区留言，分享你的生活经验。

西瓜的含糖量，比苹果还低？告诉你减肥期间，吃瓜皮还是吃瓜肉( 三 )