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西瓜的含糖量，比苹果还低？告诉你减肥期间，吃瓜皮还是吃瓜肉

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原标题：西瓜的含糖量 ， 比苹果还低？告诉你减肥期间 ， 吃瓜皮还是吃瓜肉

随着夏季来临 ， 一种让很多人期待的水果终于上市了 ， 那就是西瓜 。 不过爆炸营养课堂的营养师发现 ， 有些人想吃却不敢吃 ， 因为西瓜比较甜 ， 他们怕吃了之后容易长胖 ， 尤其是正在减肥的朋友 ， 可能一点西瓜都不敢碰 。

西瓜的含糖量，比苹果还低？告诉你减肥期间，吃瓜皮还是吃瓜肉

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那么吃西瓜真的很容易长胖吗？想减肥就不能吃西瓜了吗？下面和大家好好说一下：

1、西瓜是高糖高热量的水果吗？

爆炸营养课堂的营养师说过多次 ， 不要用甜味来衡量一种水果的糖分含量和热量 ， 因为这样并不准确 。 西瓜虽然比较甜 ， 但是不管是糖分还是热量 ， 其实都不高 。

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