李宇春穿粉嫩纱裙！却意外暴露真实腿型，太惨烈了...( 四 )
x型腿就很少有这种困扰 。
之前一姐总给大家讲一些错误发力 ， 导致肌肉的变化 ， 今天一姐还是想主要讲下 ， 我们日常有哪些错误动作会导致膝盖的变化 。
跷二郎腿
我们翘二郎腿时 ， 上位腿受力不均 ， 会让膝关节向内偏斜 。
严重的会造成膝关节内侧软骨磨损 ， 所以这也是引起腿型变化的元凶 。
胸椎和腰椎受力不均 ， 脊椎周围的软组织被拉伸 ， 久而久之就会形成C型脊柱 。
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