原创控制血压，从30岁做起！( 四 ) 原标题：控制

其实青年高血压原因，除了先天遗传外，更多的是生活方式的不健康。青年人生活和工作压力大，心理负担重，熬夜、吃喝应酬、高热量饮食体重超标、烟酒不断以及久坐不动、缺少体育锻炼等不健康生活习惯是导致青年高血压发病率增加的重要因素。然而，遗憾的是这些病因及危险因素在发病前大多不被人知晓或重视，以至最终造成高血压相关并发症，冠心病、脑血管病越来越年轻化。

青年朋友，你若安好，便是晴天。希望青年朋友们照顾好自己的身体，对自己的健康负责，避免青年高血压的发生。

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四、对于高血压，你应该知道的几个事实

1、高血压是一个病理过程

血压是人体最重要的一个生理参数；血压是推动血液在血管内流动的动力，保证了全身的供血；高血压是一个病理过程，与血管动脉硬化及老化相关，外周血管阻力增加，反过来导致血压增高；高血压病的危害在于它对全身各个脏器的重荷，长期作用会慢慢地出现心、脑、肾等靶器官的损害，甚至出现脑卒中或心肌梗死事件，被称为“无声杀手” 。高血压是脑血管病、冠心病、慢性肾功能不全的重要诱因。血压下降10mmHg ，猝死下降50% 。

高血压病从本质上说是一种生活方式病，是由多基因遗传与环境多种危险因素交互作用而成的一种全身性疾病；饮食过咸、情绪激动紧张、血糖血脂升高、超重和肥胖、嗜好吸烟、长期过量饮酒、生活懒散缺少运动等都是高血压的危险因素；高血压是一种可防可控的慢性病。