原创控制血压，从30岁做起！( 六 ) 原标题：控制

非药物治疗非常重要！高血压确诊后，应长期坚持非药物治疗（生活方式干预）消除不利于心理和身体健康的行为和习惯。非药物治疗有明确的轻度降压效果，如限盐是预防治疗高血压重要而有效的措施；肥胖者体质量减轻10kg收缩压可下降5～20mmHg；膳食限盐（食盐＜6g/d），收缩压可下降2～8mmHg；规律运动和限制饮酒、禁烟均可使血压下降。对一些轻型高血压患者非药物治疗可以达到有效控制血压的目的，对重型高血压患者也可达到减少药物剂量，更好的促进血压达标作用。

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高血压病从本质上说是一种生活方式病，防治高血压还得从源头做起，加强运动，控制饮食，合理膳食，减轻体重，才是抓住了根本。

如果非药物治疗达不到效果就应采取药物治疗，用药方案上寻求医生的支持。长期坚持生活方式改善是高血压治疗的基石，合理使用降压药是血压达标的关键，两者缺一不可。必要时可以采用介入手术治疗。用药过程应随访观察血压变化情况、用药情况及不良反应等，并及时调整治疗方案。在此基础之上，临床医师同时要关注患者的心率，血脂、血糖等其他危险因素的发生，靶器官损害及临床疾患等。