原创控制血压，从30岁做起！( 五 ) 原标题：控制

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2、高血压的检出最关键

我们提倡加强血压测量，把高血压患者从人群中检测出来，同时提高高血压知晓率，这样才能提高治疗率和控制率。这里有很多误区，包括：“我年轻，我不会有高血压”、“我没有什么症状，我也不会有高血压” ，其实年轻人并不是高血压的豁免区；有很多人认为没有太多症状，或者只是有些心悸或头痛、头晕时也不注意，后来偶然发现的高血压；或者是因为脑出血、冠心病出现严重状况后一查血压，让人吓一跳，原来血压这么高。对普通青年人群，尤其是易患人群应加强高血压筛查。

其中清晨血压测量最重要。清晨血压是指清晨醒后1小时内、服药前、早餐前的家庭血压测量结果，或动态血压记录的起床后2小时或早晨6:00～10:00间的血压。清晨高血压，与猝死密切相关；管好清晨血压，相当于管好了全天血压。

3、高血压防治目标就是血压达标

高血压诊断出来后就很可怕吗？其实不可怕，对此也不必过分担心。高血压防治目标是血压达标，最大限度地降低心脑血管病发病及死亡总危险。

高血压的达标方法：生活方式的干预并长期坚持（非药物治疗）、维持药物治疗。高血压防治的重要内容是教育，强调高血压患者的自我管理，鼓励开展家庭自测血压，提高治疗的依从性。