农村这个蔬菜，媳妇隔三差五就吃，大家可能都吃过
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人们都说一顿不吃饿得慌 ， 三天不吃两眼冒金星 ， 其中蔬菜是人们最喜欢吃的一种 ， 农村有很多蔬菜和瓜果 ， 它们富含各种膳食纤维 ， 维生素和矿物质 ， 有利于人们排除肠道中的食物残渣 ， 能够缓解便秘 ， 能够排毒 ， 对人的健康非常有好处 ， 并且有一些蔬菜是反季的蔬菜 ， 虽然可能价格比较贵 ， 但是却是人们不可缺少的 ， 媳妇每周都要吃两三次 。
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这个蔬菜就是土豆 ， 虽然说两块钱一斤 ， 但是现在的话大概要卖4块钱一斤 ， 它含有丰富的淀粉 ， 蛋白质 ， 维生素 ， 并且它的纤维素含量非常高 ， 所以对于便秘也是有好处的 ， 它其中含有钾 ， 还有还有维生素C ， 可降低血液中的胆固醇 ， 防止高血压 ， 让血管更有弹性 ， 让人更加有活力 。
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