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原标题：【健康快车】香蕉、苹果、樱桃…吃得越多越好？春天水果这样挑

“迟日江山丽，春风花草香。 ”这样的季节，怎么少得了水果相伴？

但古籍记载：“果品有药性，切不可妄食。 ”水果性味各异，如何选择属于自己的水果，食用时又有哪些注意事项呢？

下面就一些春季常见水果，给大家详细解读。

桑葚

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桑葚是桑树的成熟果实，为桑科植物桑树的果穗。早在两千多年前，桑葚便是皇帝的御用补品。成熟的桑葚酸甜适口，营养丰富，故又被称为“民间圣果” 。

桑葚味甘、酸，性寒，归心、肝、肾经，有补血滋阴、生津润燥之效。现代研究证实，桑葚果实中含有丰富的维生素、氨基酸、胡萝卜素、矿物质、白藜芦醇、花青素等成分，被医学界誉为“保健果品” 。

常吃桑葚能显著提高人体免疫力，具有延缓衰老、美容养颜的功效。桑葚虽好，但因其性寒，脾虚便溏者慎用；桑葚含糖量高，糖尿病患者应忌食。

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