缺铁性贫血，怎么补铁最有效？建议女性都看看
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有网友提问：
“从怀孕时候起 ， 我就有缺铁性贫血 ， 如今哺乳期 ， 贫血越来越严重了 。 向医生咨询后 ， 医生建议我要多补铁 。 请问日常饮食中 ， 该怎么补铁 ， 才能吸收得更好？”
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对部分女性而言 ， 怀孕期间和哺乳期间 ， 都特别容易出现缺铁性贫血 ， 但你也不要过度担心 ， 只要在饮食上多加调理 ， 便能有效缓解 。
最直接的建议就是通过饮食补铁 。 动物内脏、牛肉等食物中铁元素含量比较丰富 ， 平时多进食 ， 能起到比较好的补铁效果 。
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