6个加快新陈代谢小技巧 帮你燃烧卡路里！
【环球网综合报道】随着年龄增长 ， 人体新陈代谢速率逐渐下降 ， 减肥变得越来越困难 。 法国健康杂志《TOPSANTE》带来了6个加快新陈代谢的好方法 ， 帮你轻松减掉更多脂肪 ， 一起了解一下吧!
1、促进肠道菌群多样化
多吃梨、苹果、香蕉、芦笋、韭菜、洋蓟等富含益生元的食物 ， 同时摄入发酵食品增加肠道中的益生菌 ， 可以促进肠道消化吸收从而消耗更多能量 。
2、摄入更多蛋白质和纤维
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