6个加快新陈代谢小技巧 帮你燃烧卡路里！( 三 )
5、调节心理压力
“调节压力”说起来容易做起来难 。 但是事实证明 ， 心理压力管理得越好 ， 就越有可能控制食欲和平衡代谢激素 。 在自我调节这方面 ， 深呼吸和充
足的睡眠特别有效 。6、增加日常运动量
增加运动量不一定非得去专业的运动场所 ， 在办公室或家里也可以做到 。 为了养成习惯 ， 可以强迫自己一到整点就站起来稍作活动 ， 哪怕只是来回走几步 ， 坚持下来也会有一定效果 。 (沈梦瑶 王战涛)
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