减肥期间早餐吃什么？减肥早餐食谱做法

2019-04-07

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早餐是一天之中最重要的的，所以早餐怎么吃菜营养健康呢?尤其是对于很多想要减肥瘦身的人来说，早餐显得格外重要，怎么吃不影响瘦身的同时，还能保证营养呢?为你推荐减肥早餐食谱大全及做法，需要的朋友可以试试。

减肥期间早餐吃什么?减肥早餐食谱做法

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豆浆+油条/面包/蛋糕+鸡蛋

做法：

1、前一晚把大豆浸泡好，早上把大豆放进豆浆机中打好(除了黄豆还可以加黑豆、红豆)

2、鸡蛋水煮

这是中国早餐的特色，豆浆对女生非常好，多喝可以预防很多疾病，植物蛋白和蛋白质碳水化合物都很丰富。

果蔬餐

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