山药和它搭配吃，保护肝脏，健脾益胃，越吃身体越好，男女都要吃( 二 )
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山药还有减肥的功效 ， 因为山药中含有多种微量元素 ， 对人体非常好 ， 而且热量也是非常低的 ， 经常吃并不会发胖 ， 还是减肥的好帮手呢 。
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山药可以降低血糖 ， 山药里面含有的黏蛋白 ， 可以有效降低血糖 ， 所以山药可以用于治疗糖尿病 ， 是糖尿病食疗非常棒的食材 。 很多人也喜欢用山药煮粥吃 ， 营养也是非常好的 ， 小编给大家推荐一个山药红枣粥 ， 对身体是非常好的 ， 春天非常适合吃 。
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