睡不着、睡不醒、睡不好，你的睡眠环境达标了吗？( 五 ) 原标题：睡不

中国工程院俞梦孙院士指出，睡眠质量监测对于评价生命状态具有重要意义。因此，应把睡眠质量监测作为了解整体功能状态的常规手段。很多人觉得偶尔熬夜、失眠对健康影响不大，其实不然。长期失眠会发展成睡眠障碍，严重影响工作和生活。北京中医药大学王琦教授表示，睡眠障碍受基因、环境、生活习惯的影响，跟性别、年龄、种族和心理作用有关。因此，个人体质跟睡眠障碍密切相关。

此外，还有专家分析指出，睡眠时间与其常见和持续性心理疾病发病率及严重程度成反比，即睡眠越少，患心理疾病的危险越大、越严重。因此，鼓励年轻人应该保持充足的睡眠，积极改善睡眠质量，既有益身体健康也可降低患心理疾病的风险。

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睡眠中的“噪音”早识别

日前在北京举办的“2019中国睡眠产业峰会”上，中国睡眠研究会的理事长、北京大学人民医院韩芳教授在《睡眠与职业安全白皮书中》公布了一组数据， 20.4%的成年人患有阻塞性睡眠呼吸暂停（OSA）， 80%的潜在患者未得到诊断和治疗。同时指出，现有睡眠中心和医生有限、诊断复杂、公众对OSA认知不足、缺少家庭医疗服务是导致OSA患者诊治率低的重要原因。

众所周知，打鼾是极为普遍的睡眠现象，然而这却是一种不健康的表现。打鼾在医学上称为阻塞型睡眠呼吸暂停综合征，是指在7小时睡眠过程中，呼吸暂停发生超过30次以上，每次暂停持续10秒钟以上。