睡不着、睡不醒、睡不好，你的睡眠环境达标了吗？( 二 )
睡眠过多同样引起记忆损伤——日间思睡 。
35项不同研究、近万人数据分析发现 ， 每天睡眠超过9个小时的人容易出现记忆衰退的现象 。 日间思睡导致注意力不集中、记忆力下降 ， 还是引起各种事故的重要因素 。
美国梅奥诊所老化研究项目证实 ， 日间思睡量表评分高的70岁以上者 ， Aβ显著增多 。 思睡程度越重 ， 越容易发生痴呆 。 睡眠时间过短或阻塞性睡眠呼吸暂停等睡眠异常 ， 都会导致认知功能障碍 。
睡眠呼吸障碍也会造成记忆损伤 。
阻塞性睡眠呼吸暂停（OSA）患者大脑血液流量降低 ， 缺氧；慢性间歇性睡眠低氧血症和高碳酸血症 ， 损害脑细胞功能；睡眠呈现浅睡眠、碎片化 ， 缺乏深度睡眠；缺氧影响脂肪代谢 ， 导致动脉粥样硬化增加、血管内膜斑块形成 ， 心脑血管疾病风险增加 。
睡眠家居环境有两个标准
----睡不着、睡不醒、睡不好 ， 你的睡眠环境达标了吗？//----江苏龙网 http://www.jiangsulong.com //
本文原始标题为：睡不着、睡不醒、睡不好 ， 你的睡眠环境达标了吗？---来源是：
本文原始标题为：睡不着、睡不醒、睡不好 ， 你的睡眠环境达标了吗？---来源是：
本文原始标题为：睡不着、睡不醒、睡不好 ， 你的睡眠环境达标了吗？---来源是：
推荐阅读
- 小品|为什么现在的小品不好笑了呢？
- 陈钰琪|陈钰琪也不是不好看，没有缺点，但毫无亮点的长相！
- 蔡少芬|朱茵：这是我19岁，赵雅芝：这是我19，蔡少芬：不好意思请让让
- 黄觉|张予曦说自己遗传不好，刘亦菲称自己全家最丑，这真的不是凡尔赛
- 名模大间谍2|《名模大间谍2》影评：胡闹，没什么不好
- 莫小贝|“不好看”的莫小贝，并未死磕演员路，攻读博士将留上戏当老师
- 陈山聪|4位被富婆“玩完就弃”的男星，长得帅一样被甩，软饭不好吃！
- 甄嬛传|甄嬛传：不看历史，《甄嬛传》中青樱的结局很不好
- 林峰|前TVB小花变样惊现尖下巴，网友直言不好看，曾和林峯演情侣
- 林心如|林心如这恋爱脑是治不好了吗