这3种食物是天然的“散结药”，女人每天吃一点，拦截乳腺癌！( 四 )
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5.大豆及其制品
大豆及其制品中含有异黄酮 ， 这种物质能双向调节女性体内的雌激素水平 ， 减少乳房不适 ， 抑制乳腺增生的发生 ， 有益于乳房健康 。 最好是每天早上喝一杯豆浆或者是保证每周吃豆腐或豆腐干3至5次 。
对待乳腺增生要保持平常心 ， 舒缓生活和工作压力 ， 消除烦恼 ， 心情舒畅 ， 保持心态平和 ， 平时要多吃些蔬菜 ， 清淡的食物 ， 再对症下药就能见到效果 。
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