最有助肌肉生长的8种食物!(11)

最有助肌肉生长的8种食物!

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鸡胸肉

鸡胸肉蛋白质含量较高 , 且易被人体吸收入利用 , 含有对人体生长发育有重要作用的磷脂类 , 是中国人膳食结构磷脂的重要来源之一 。


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