这些低调的瑜伽体式，有点肉肉的妹子练习刚刚好，效果让你惊艳( 三 )
完美的身材离不开一双黄金比例的双腿，接下来我们就一起来看一看怎么塑造我们腿部线条.右腿向前跨出，腰胯用力下压左腿完全拉直.手部自然向上伸展后，左手跨过背部搭在右面的大腿上.站式体式可以很好的拉伸我们的腿部，活动我们双腿的关节与臀部。提高我们对身体的掌控，燃烧我们的身体脂肪降低我们的皮脂、促进肌肉的生长.体式虽然低调，但是瘦身效果惊艳。
鱼式
面部向上仰卧在地面上，双腿微微回收勾起。腰腹发力抬起腰身使之离开地面为止，头部用力后仰腰身、胸腔、头部呈完美的拱形.鱼式体式是一个不错的静止体式，可以很好的弯折刺激我们的脊椎。全身的肌肉在这种紧张的顶峰状态下保持静止，可以使我们的肌肉充血更好的打造完美的魔鬼身材.
好的身材是行走的吸睛利器，但是好的身材不是瘦到干瘪，一点点肉肉，让身材看起来更饱满也更舒服，这样的身材才是刚刚好。
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