天太热，待在家不会中暑？防暑有误区，看老中医怎么说( 三 )

2018-07-12

老中医推荐防暑饮食

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针对夏季高温，奚肇庆还推荐了几款夏季常用的防暑茶饮和药膳，大家不妨在家照着做。

1、清暑化湿茶：选金银花10g，莲子心3g，炒扁豆花10g，生甘草3g，加入滚烫的开水，5~10分钟即可饮用。具有祛暑、化湿、醒脾的功效，一般人群皆可饮用。

2、对于体质弱、经常容易出汗的，推荐益气养津茶：选西洋参5g，黄芪12g，竹叶10g，加入滚烫的开水，5~10分钟即可饮用。

3、西瓜皮炒毛豆：夏季盛产西瓜，西瓜皮又称西瓜翠衣，是一味非常好的中药。选用鲜嫩的西瓜皮炒毛豆，清脆爽口，既可以补充优质蛋白，又可消暑退热、止渴利尿。

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