猪油被列为十大最营养食物?BBC又在散播谣言了……( 九 )
我们已经是第几次放这张图了?
但是，每个个体对于营养的需求是不同的。《中国居民膳食指南》只是大数据的平均，不可能涵盖到每一个人。如果你有更加个体化的需求，那么只有咨询专业的营养师，才能够获得更加靠谱的建议。
但不管怎么说，千万别被所谓的“健康食物榜单”和各种奇奇怪怪的“XXX饮食法”给忽悠了。
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