孩子|育儿宝典 | 孩子的免疫力越来越差了吗？因为粑粑麻麻的这几个习惯……( 二 )
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误区五：依赖保健品增强免疫力
目前 ， 保健品种类繁多 ，很多保健品声称“能增强免疫功能” ， 这都是虚假和夸大宣传 ， 要知道 ， 保健品不是医治疾病的 ， 所以不要轻信这神奇宣传 ， 滥用可能对人体的免疫力造成伤害 ， 尤其是服用含有激素类保健食品更是不妥 。
除了接种疫苗外 ， 其他药物和免疫调节剂 ， 并不是针对某一种特定细菌或病毒的特异性抗病物质 ， 因此不是万能的预防药 。
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如何给孩子用提高免疫力的“补药”？郭桂梅指出 ， 在为孩子选择免疫调节制剂之前 ，最好到医院进行免疫功能测试 ， 切忌盲目使用 ， 否则不仅无助于增强宝宝的抗病力 ， 反倒可能招灾惹祸 。
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提高免疫力正确方法是什么?
粑粑麻麻看过来！！！
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1、坚持母乳喂养
孩子出生后坚持母乳喂养 ， 母乳中含有孩子生长初期所需要的免疫活性物质 ， 可以增强孩子的免疫力 ， 这是任何食品包括婴幼儿配方奶都无法比拟的 。 所以 ， 世界卫生组织建议母乳喂养可以到2岁 。
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2、避免吃的太饱 ， 什么都吃一点
按时添加辅食 ， 膳食搭配均衡合理 ， 做到食物多样化 ， 保证孩子对饮食营养的正常需求 ， 引导孩子不挑食、不偏食 。 长期偏食可能会因营养摄入不全面而使孩子的免疫力受到威胁 ， 继而引起许多“小毛病” ， 表现为易生病 ， 而生病后又会使宝宝食欲降低、肠道吸收功能下降 ， 影响营养物质的摄入 ， 从而降低宝宝对疾病的抵抗力 ， 形成恶性循环 。
除此之外 ， 要避免让孩子吃的太多、太饱会造成孩子大便干、消化不良、食积发烧 。 只要孩子大便通畅 ， 消化功能好 ， 免疫力自然就会增强 。
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3、睡眠充足
睡得好很重要 ， 充足睡眠能够提高免疫力 。 家长尽量不要在儿童房间内摆放电子设备 ， 或者在睡前拔掉插头 。
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4、游泳提高“免疫力”
现在很多孩子缺少运动 ， 室外活动比较少 ， 身体普遍比较柔弱 。 家长们要鼓励孩子们都锻炼 ， 增强体质 。 游泳就是很好的提高“免疫力”的运动 。
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