怎样避免没事就想手贱玩手机
正在被这个问题困扰着，我试着关闭了所有消息提示，但还是没事就想刷一遍朋友圈和微博，知道归根到底是自己的自制力太差，但是控制不住啊，一天到晚被手机牵制住，很讨厌这样的自己
■网友
换成老年机。好吧开玩笑的，其实我也在找答案，我每天都是坐那学着学着就开始玩手机了所以很浪费时间，之前下载了一个我要当学霸软件，锁定手机。后来觉得还是不行。这个完全靠自觉性，你可以给自己立个标准，三个小时不玩，奖励自己一件奖品，可能是杯奶茶也可能是别的什么，就是不能是玩手机。每天增加五分钟或十分钟，慢慢坚持下来。不要想着一下子戒掉，这个不是被啥打击了或者是顿悟了就没啥效果。
■网友
一个成年人，早晨起来第一眼，摸出手机看看几点了，如果醒来尚早，那也不会继续睡觉，划拉着手机，看看新闻、或订阅的公众号那就是自律的了，翻翻朋友圈，看看小视频时间亦是流于无形。
起床后，陪孩子伴鱼打卡来一下，读绘本，看动画。
饭后收拾完毕，坐在沙发上休息，看看天气，看看微信，支付宝，基金收益，浏览期间APP推荐有若干优惠卷可领，这不是白送钱吗？两元、五元、十元，买个日常必用小东西应该会很划算，开始进去购物页面，各种挑选，分析性价比，不知不觉因为几块钱看了淘宝半个多小时，且看的物品不是必须品，猛然惊醒，想来花这几元卷必定要付出时间，心力，和更多的钱，真是买的不如卖的精……看准的就是我这种占小便宜心里，不知不觉上午就要过去！
中午做饭时间到，在吃上不能将就，根据现有的菜查个菜谱吧，噼里啪啦一顿查，做出来好不好吃得看运气！网站上菜谱鱼龙混杂，讲解中调料若干实在不好把握，完全看各自发挥……
下午孩子各种作业打卡，语文数学英语拍照上传“小管家”，音乐美术体育“晓黑板”听视频，打卡，还有课外班的通知，班级群的不定时消息，每天也是要随时接收回复，好容易把作业打卡都搞定，终于可以休息会儿了。
拿起手机看看小说，小说同时在看永远有两本，名著的是心里充满正能量时看的，网络穿越文是累了放松看的，结果是网文一本又一本，名著停留在书皮！
偶尔发发朋友圈，刷刷存在感吧，今天孩子新画的涂鸦不错；两个孩子同心协力做手工多么温馨的画面；搭一个沙发小窝，仿佛看到自己童年钻到柜子里的场景。哇！朋友们真捧场，互动一下，感谢朋友们的热情。来而不往非礼也，翻翻朋友圈，看到好玩的留言点评……哎呀，不知不觉……
一声感慨——时间都去哪儿了？就在手指划拉间溜走了
我的阅读计划？我的运动？我的美化家？我孩子空闲时间安排？说好了以身作则？只听见两声“啪——啪”
【怎样避免没事就想手贱玩手机】 现在还是改不了拿手机的习惯，但也忘不了一直看手机后的空虚。现在会有意识把手机放远点——为了孩子，制订了计划，有空就看纸质书，无聊就看纸质书（孩子的小说，名著，科普，育儿书），每天记录点点滴滴，可以是事件，看书体会，人物描写，育儿心得，跟孩子每天运动一小时。和孩子一起手工，画画，让自己身心都动起来，精神状态就都不一样了！
■网友
要不题主跟我的诺基亚1112换一下？当然，如果你连贪吃蛇都不放过的话……
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