胸肌|肌肉小哥6块腹肌大胸肌，上课被老师脱衣做模特，网友直呼要舔屏( 二 )
杠铃上斜卧推
4-6组*8-12次
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2、背部训练动作
哑铃划船
4-6组*8-12次
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3、腹部训练动作
滚动腹肌轮
4-6组*8-20次
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4、肩部训练动作
站姿杠铃推举
4-6组*8-12次
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5、手臂训练动作
哑铃交替弯举
4-6组*8-12次
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6、腿部训练动作
杠铃深蹲
4-6组*8-12次
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【胸肌|肌肉小哥6块腹肌大胸肌，上课被老师脱衣做模特，网友直呼要舔屏】不得不说 ， 这些体校的男生们 ， 真的太可了！小伙伴们你们怎么看 ， 欢迎大家评论留言 。
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