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暖气|育儿园丨家中暖气热 宝宝护理更要上心

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冬季 ， 气候干燥、寒冷 ， 加之供暖后 ， 室内外温度差距较大 ， 年幼的孩子很容易感冒和患呼吸道疾病 。 在各大医院儿科门诊 ， 因感冒就诊的孩子比平时增加了1倍以上 ， “这个季节也是考验父母护理宝宝的能力 。 ”甘肃省人民医院儿科护士长游文平告诉采访人员 ， 最容易导致感冒的原因是抵抗力差、容易出汗、空气干燥 ， 现在家中暖气热 ， 对宝宝的护理则要更上心 。
个人简介
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游文平 ， 主管护师 ， 甘肃省人民医院儿科护士长,中华护理学会儿科护理专业委员会青年委员 。 擅长小儿PICC的穿刺及维护 ， 尤其是新生儿PICC的穿刺 ， 并率先在医院开设了PICC护理门诊 ， 曾在全省护理岗位技能大赛中荣获二等奖 ， 全院护理创新大赛获一等奖 。
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室内温度最好不要超过22℃
很多父母认为 ， 冬季外面气温很低 ， 害怕宝宝受冷感冒 ， 所以给宝宝穿上厚厚的衣服 ， 里三层外三层 ， 如同包了个大粽子 ， “婴幼儿代谢旺盛 ， 体温相对成人偏高 ， 会走路的宝宝更是好动不好静 ， 穿得过多不能很好地进行热交换 ， 这样不但影响了宝宝的身体活动 ， 同时多余的热量容易引起孩子伤热 ， 甚至有可能使宝宝出汗 ， 反而更容易感冒 。 ” 游文平说 ， 在宝宝的穿衣上 ， 比成人多一件衣服即可 ， 如果孩子前胸后背出汗了 ， 则要减衣；如果摸手觉得冰冷 ， 前胸后背也不暖就要马上加衣 。
在睡觉时 ， 尽量少穿 ， 最好只穿一件薄薄的棉质内衣和一条内裤就可以了 ， 穿厚衣服会影响血液循环 ， 导致宝宝全身的肌肉得不到充足的放松 ， 很难进入熟睡状态 ， 这样也会妨碍生长激素的分泌 ， 影响宝宝的生长发育 。
“室内温度最好不要超过22℃ ， 湿度保持在55%左右 ， 对孩子睡眠有帮助 。 ”游文平说 ， 空气干燥的时候 ， 鼻腔黏膜中起到保护作用的分泌物减少了 ， 更容易被细菌和病毒入侵 ， 也就更容易感冒 。 所以既要保证室内温度 ， 也要做好通风 ， 勤搞卫生 ， 增加空气湿度 。 游文平建议 ， 给宝宝洗澡时 ， 室温应在24℃-30℃ ， 水温在38℃-40℃ ， 水温过高容易破坏皮肤表面的油脂 ， 导致毛细血管扩张 ， 加剧皮肤干燥程度 。
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水果不是吃得越多越好
增强孩子的抵抗力和免疫力 ， 要从多个方面引起重视 。 游文平称 ， 室内温度过高 ， 会导致宝宝抵抗力和免疫力下降 ， 很容易引起孩子的烦躁和不安 ， 每天要保持室内空气流通 。
在饮食搭配上 ， 很多父母认为 ， 冬季宝宝需要补充更多热量才能够抵御寒冷 ， 会给宝宝一次或多次超量喂食 ， 这样反而容易给肠胃造成负担 ， 容易因消化不良引发腹泻 。 “孩子冬季饮食 ， 适度即可 ， 避免贪求多快 ， 应当膳食结构均衡 ， 且注重充分咀嚼 。 ”也有父母认为 ， 水果可以补充丰富的维生素C ， 也可以补充一定的水分 ， 因而给孩子每天吃各种各样的水果 。 “其实 ， 吃水果也要有个度 ， 如橘子性温 ， 多吃易上火 ， 并且橘子含有大量的胡萝卜素 ， 而宝宝的肝功能不健全 ， 摄入过多的胡萝卜素会导致宝宝皮肤发黄、呕吐、全身乏力等症状 。 ”游文平建议 ， 周岁内的小宝宝 ， 可适量喂食橘子汁；2-3岁的宝宝每天吃1-2个橘子 ， 也能满足宝宝一天对维生素C的需要 。 注意 ， 橘子不能与牛奶同食 ， 饭前或空腹也不要吃橘子 。


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