肝脏|世卫组织拉入黑名单的“致癌”蔬菜，很多人还当成宝，成袋往家提( 二 )
其次 ， 要多喝茶
水是身体中不可缺少的元素 ， 经常喝水 ， 可及时补充体液 ， 提升肝脏工作效率 ， 有效呵护肝脏健康 。
《金匮药典》中这样讲道：“常饮菊花茶 ， 可促进肝损修复、肝毒排泄” 。
菊花之中 ， 当选怀菊亚种的云台冰菊 ， 此菊被誉为“百菊之王” ， 含有数倍于普通菊花的养肝成分 ， 在养肝方面 ， 疗效显著 。
?
养肝成分分析：
生物碱类、菊甙：可增强肝脏的自愈能力 ， 使肝脏细胞氧化速度减慢 ， 灭活有害自由基 ， 呵护肝脏健康 。
氨基酸：使肝内脂肪加速代谢 ， 减小脂肪肝的患病几率 ， 促进新陈代谢 ， 减少肝内毒素含量 。
热水闷泡 ， 餐后一杯 ， 肝脏或会对你说“谢谢” 。
小知识：多运动
经常运动 ， 不仅可以增强体质 ， 对肝脏也能起到一定程度的养护作用 。
运动时 ， 人体需要排汗 ， 来散发热量 ， 此时 ， 体内部分毒素就会随汗液排出 ， 为肝脏的解毒工作减轻了负担 ， 同时 ， 运动还会加快体内血液循环 ， 加速体内毒素排泄 ， 减少肝毒含量 。
推荐选择与自身强度匹配的运动方式 ， 长期坚持 ， 肝脏越来越健康 。
参考文献：
[1
世卫组织公布的致癌物清单.国家食品监督管理局 ， 2017-12-19.
[2
李学安.黄曲霉毒素与肝病的发展关系[J
.医学杂志 ， 2014-5-4.
[3
早期肝病的研究与临床治疗报告[J
.东方医报 ， 2016-8-7.
推荐阅读
- 海南昌江警方拍卖黄鸿发黑社会性质组织涉案财产：单个标的物拍出18.28亿
- 肝脏|比生气还伤肝的5个行为，在“悄悄”损伤你的肝，尽量改掉
- 疾控|南通市疾控中心召开干部大会
- 肝脏|男子腹痛入院，抢救后因肝硬化去世，医生直言：3个习惯要远离
- 肝脏|肝火旺的人，身体一般会有4个异常，想降肝火，吃什么好？
- 肝脏|肝不好的人，身体出现4个症状，可能是病情恶化了，需警惕肝癌
- 肝脏|肿瘤科主任：冰箱中4种食物，或是癌细胞“温床”，劝你管住嘴
- 肝脏|冰箱中3种食物，能少吃尽量少吃，每个伤肝都不浅，别不以为然
- 帮扶计划|
- 劳模|“劳模进党校”主题交流活动举行