幼儿园|孩子健康少生病！幼儿园温馨提示：天冷了做到这5点
江苏龙网_原题是：幼儿园温馨提示：天冷了做到这5点 ， 孩子健康少生病！
近期 ， 全国大部分地区迎来断崖式降温 ， 并伴随着降雨降雪 。 家长纷纷给孩子换上了厚衣服 ， 可孩子还是说生病就生病 ， 怎么办呢？对此 ， 幼儿园温馨提示：秋冬交换季做到这5点 ， 孩子健康少生病！
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一、着装方面注意事项
1. 不要给孩子穿化纤衣服 ， 化纤衣服容易起静电 ， 透气性差 ， 会让孩子的皮肤更加干燥 ， 容易引起皮肤过敏 。
2. 由于早晚温差大 ， 要给孩子多备一件外套 ， 早上和晚上温度低时穿 。
3. 三岁以上的幼儿已经可以自我表达冷暖 ， 家长不要担心孩子会冷 ， 不要给孩子穿得过于厚实、严密 ， 不要过度保暖 ， 导致身体出汗 ， 那样反倒容易着凉感冒 。
4. 注意后背、腹部和足部保暖 ， 尤其是在孩子睡觉时 ， 以免腹部受凉 ， 引起腹痛、腹泻或感冒 。 推荐大家一个“洋葱式穿衣法则”:
① 内层要穿透气排汗的衣物；
② 中层来点保暖效果好的衣物；
③ 外层套上防水防风的外套 。
二、饮食方面注意事项
1. 提醒孩子多喝白开水 ， 秋季天气干燥 ， 要及时补充水分 。
2. 秋天人体汗液蒸发较快 ， 易丢失一部分水溶性维生素 ， 如维生素B、C等 。 因此 ， 每天给孩子吃一些果汁、番茄、菜汤、牛奶及稀饭等 。
3. 中医认为 ， 秋季要多进食些具有润肺生津、养阴清燥作用的食物 ， 如藕、板栗、银耳、山药、荸荠等 。
4. 少食寒凉性食物和不易消化的食物 ， 瓜果蔬菜要洗干净 ， 以免引起肠胃不适 。
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三、家庭清洁方面注意事项
1. 注意开窗通风 ， 保持室内空气新鲜 。
2. 定期晒洗、更换孩子的被褥 ， 保持床铺清洁 。
3. 及时清除室内的杂物 ， 保证室内卫生 ， 避免细菌感染 。
4. 定期对孩子的玩具、餐具、桌椅等进行消毒 。
四、锻炼身体方面注意事项
1. 天气好的情况下 ， 多进行户外运动 ， 增强孩子的体质和免疫力 。
2. 适当多晒太阳 ， 可以增强孩子对钙的吸收 。
3. 适当进行耐寒训练 ， 让孩子的身体能适应寒冷的刺激 ， 增强抗病能力 。
4. 外出时 ， 尽量减少孩子对花粉、宠物等的接触 ， 以免引起皮肤过敏 。
下面推荐几个可以在室内进行的亲子运动 ， 不仅能让孩子在玩乐中锻炼身体 ， 还能增进亲子关系 ， 一起和宝贝让''身体动起来''吧！
温馨提示：点击图片可查看大图 。
?? 我是侦查兵 ， 身体最柔韧 ， 钻过“铁丝网” ， 再低也不怕 。 一起来运动吧！
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??将空饮料瓶子收集起来 ， 一起玩游戏吧！想一想 ， 瓶子能玩出哪些花样？
【幼儿园|孩子健康少生病！幼儿园温馨提示：天冷了做到这5点】
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??我是独脚仙 ， 喜欢单脚跳 ， 身体平衡耐力好 。 快来一起运动吧！
五、疾病预防
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