孩子|说明可能要停止长高了，对照你家娃看看孩子身上出现3个变化( 二 )
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但随着时间的推移 ， 孩子已经脱离青春期 ， 身体和五官也不再改变 ， 婴儿肥也已经褪去 ， 那就说明孩子已经开始停止长高了 。
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【孩子|说明可能要停止长高了，对照你家娃看看孩子身上出现3个变化】想让孩子长高 ， 有什么方法吗？
孩子的身高是常染色体显性遗传 ， 也就是说 ， 父母身高都高的孩子 ， 往往也是大高个 ， 但是如果父母双方有一方为高个子 ， 那么孩子也有可能是高个子 ， 但如果父母双方的个子都比较矮 ， 那就只能靠后天因素长高了 。
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首先 ， 孩子的营养一定要跟上 ， 主食要做到粗细搭配 ， 蔬菜、水果占的比重要比肉类高 ， 且每天保证豆类、奶制品的摄入 。
其次 ， 孩子要经常做运动 ， 像球类、跑步等有氧运动 ， 可以助力孩子长高 。 青春期喜好篮球的男生 ， 一般都不会太矮；女生则推荐选择排球、游泳等运动 ， 有助于孩子长高 。
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最后 ， 孩子要保证充足的睡眠 ， 夜晚是分泌生长激素的关键时期 ， 必须要有充足的睡眠才能长大个 。
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