宝宝|你家宝宝身高达标了吗？一张图告诉你答案( 二 )
文章图片
3、坚持运动助力身高
运动对于长高的帮助非常大 ， 由于每天运动可以将我们一天中吸取的营养全部经过血液循环的方式输送到身体各个部位 ， 尤其是对骨骼的帮助是巨大的 ， 所以一定要每天坚持30分钟的运动 。
美国研究院表明 ， 经常参与到体育锻炼的儿童 ， 比不参加体育锻炼的同龄儿童普遍高4-8厘米左右 。
促进身高增长的运动 ， 主要有排球、篮球、伸展体操、跳绳等 。 在这些运动中 ， 跳绳是最有效的长高运动 。
文章图片
跳绳练习：刚开始跳的时候 ， 可以先分组跳 ， 每100个一组 ， 中间休息20-30秒 ， 然后开始下一组 ， 每天最少10组 。
宝宝的身高属于「七分天注定 ， 三分靠打拼」 ， 虽然遗传占有很大的决定因素 ， 但后天的「努力」也能有提升的作用 。 家长们千万不要忽视哦 ， 毕竟孩子成长不可逆 ， 错过不可重来 。
推荐阅读
- 出生■扬州最小病例！宝宝出生24小时就接受外科手术
- 中华鲟■回家！苏州常熟五尾中华鲟宝宝被小心翼翼放归长江
- 孩子|婆婆总夸“好带”，医生怒斥家长：太无知！1岁宝宝不哭不闹
- 宝宝|贪小便宜娃受罪，家长还在交智商税“毒尿不湿”被列入黑名单
- 旅行|需要准备哪些物品？全面冬季出游清单，建议收藏带宝宝出门旅行
- 宝宝|长大大多是“有福之人”，占一点也很好宝宝身上这三个部位越大
- 退烧药|选对退烧药才是关键宝宝发烧不要着急
- 家长|竖抱就笑？看了宝宝的“视角”才明白为什么宝宝横抱就哭
- 蜂蜜|这绝对不是危言耸听蜂蜜对小宝宝来说是有毒的
- 部位|妈妈要知道宝宝身体这4个部位很怕冷