肝癌|36岁男子，滴酒不沾，确诊肝癌，医生：这种\毒水果\是祸根( 二 )
肝主疏泄 ， 经常生气 ， 会导致肝气郁结 ， 肝火旺盛 ， 长此以往 ， 容易导致肝脏出现异常 。
建议 ， 平时多欢笑 ， 注意调整心态 。
第2多、补水
养护肝脏的根本不在于治 ， 而在于补 ， 只有肝脏内血液充足 ， 才能够促进肝细胞的自我修复 ， 滋养肝脏 。
对于肝不好的人来说 ， 食补比药补更行之有效 ， 毕竟药食同源 。
俗话说“枸杞加香橼梳理肝气 ， 滋补肝肾；玫瑰加桃仁疏气活血 ， 疏肝解郁” 。
准备：香橼 ， 枸杞子 ， 陈皮 ， 桑椹 ， 香橼 ， 玫瑰花 ， 桃仁 ， 薄荷等食材 ， 进行科学的配比 ， 制成枸杞五顺茶 ， 每天用温开水冲泡5分钟 ， 睡前2小时喝一杯枸杞五顺茶 ， 有益于调理气血 ， 梳理肝气 ， 清肝利肾 ， 提升肝功能 。
第3多、运动
运动是天然的养肝秘方 。
多运动 ， 有助于促进体内毒素排出 ， 还能促进多余热量排出 ， 控制体重 ， 对预防脂肪肝有重要作用 。
建议：选择散步、慢跑、打太极拳等有氧运动 ， 每周4~6次 ， 每次以不损伤身体、使身体微微出汗为宜 。
\"3少\"
第1少、熬夜
熬夜事虽小 ， 却有损健康 。
熬夜会增加肝癌的发生风险 。 癌细胞会在细胞分裂中产生 ， 而细胞的分裂大多在夜间进行。
熬夜会使睡眠规律发生紊乱 ， 影响细胞的正常分裂 ， 导致细胞突变 ， 易产生癌细胞；此外熬夜会降低人体免疫力 ， 也会增加患癌的风险 。
第2少、喝酒
酒与黄曲霉毒素都被列入\"一级致癌物\"清单 。
酒精进入人体 ， 大部分都由肝脏进行代谢 ， 其中间代谢产物乙醛 ， 具有一定的毒性 ， 会损伤肝细胞 ， 使转氨酶升高 。
如果长期过量饮酒 ， 会使肝细胞发生不可逆的损伤 ， 诱发酒精性脂肪肝、肝炎、肝硬化、甚至肝癌 。
建议 ， 男性每天酒精摄入量不超过25g ， 女性不超过15g为宜 。
第3少、药物
人人都知道\"是药三分毒\" 。
但是药物服用过多 ， 会加重肝脏的代谢压力 ， 容易诱发药物性肝损伤 。
建议 ， 在经过专业医生的指导后服用药物 ， 切忌胡乱吃药 。 如果服用头孢类药物 ， 在此期间的前后一周时间内 ， 不要摄入酒精 ， 避免发生双硫仑反应 。
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