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古力娜扎|欧阳娜娜和娜扎同框被虐成助理？美女和大美女的差距究竟在哪？( 四 )




而如果你本身眉眼立体度不足甚至眼皮有点肿的话 ， 就可以在妆容上 ， 用哑光大地色眼影给眼窝营造出立体感 。

▲金高银就是肿眼泡 ， 喜欢用哑光大地色消肿
其次 ， 再刷翘上睫毛或者贴假睫毛 ， 都可以让你的眼皮相对“瘦身” ， 增加面部立体度 。

最后再把侧脸在下颌线的修容加深！画出利落的下颌线也同样能改善我们侧脸不精致的情况 ， 完美~



改善下巴后缩的矫正操
前面白女士也提到 ， 我们有下巴后缩的情况 ， 不仅会看起来脸大有双下巴 ， 侧面看下巴也会感觉突兀、气质拖沓 。
所以 ， 接下来白女士就教你们如何不用整容 ， 就能科学改善下巴后缩和显脸大的情况！
Step 1：保证肩膀下沉 ， 舌头顶住上颚 ， 每次保持15秒 ， 一共5组 。

cr:B站@文不叮
Step 2：用两手指腹沿着脖颈的淋巴位置按压 ， 在斜方肌的位置可以重点揉捏 ， 放松肌肉 ， 20次为一组 ， 一共2组 。

cr:B站@文不叮
Step 3：用大拇指指腹从下巴前方推至下颌骨的位置 ， 速度要慢 ， 一共做15次 。

cr:B站@文不叮
Step 4：挺直腰板 ， 做好收腹 ， 缓缓抬起下巴的同时 ， 舌尖要顶住上颚 。

cr:B站@文不叮
这个时候去感受我们吞咽口水时肌肉收缩的位置 ， 再慢慢尝试用这块肌肉主动发力的感觉 ， 5秒为一次 ， 一共8次 。

cr:B站@文不叮
记得做完之后还要放松一下哦 ， 一定要坚持 ， 女孩子为了美 ， 真的付出了太多……

紧致下颌线
除了下巴后缩之外 ， 紧致的下颌线也是“侧脸杀”的关键 。
之前十元就有在节目里说过 ， 最喜欢自己脸上的下颚线线条 ， 正如白女士前面所说 ， 下颌线不仅能让你看起来脸变小了 ， 还能将气质提升好几个度 。

cr:微博@石原里美闲聊会
除了上面提到的修容以外 ， 这里白女士还找了紧致下颌线的教程给你们 ， 一起练起来 ， 才能拥有侧颜鲨！

Step 1：先来热热身 ， 两只手拿着毛巾 ， 像我们平时伸懒腰那样一起向上举一共五次 。

cr:B站@瘦不了猫
Step 2：先耸肩 ， 再用力向下做肩部下沉动作 ， 一共做15次 。

cr:B站@瘦不了猫
Step 3：记住刚刚沉肩的感觉 ， 将双手举到头顶 ， 再用力往下拉 ， 注意后背肌肉也要使力夹紧 ， 一共3组 ， 每组15个 。

cr:B站@瘦不了猫
Step 4：这时坐姿改成跪姿 ， 双手带动身体往前轻轻推 ， 注意不要耸肩 ， 一共做2组 ， 每组15次！

cr:B站@瘦不了猫
Step 5：别低头 ， 皇冠会掉！抬起你高傲的下巴 ， 感觉到拉伸 ， 坚持一会！左右各来两次就行 。

cr:B站@瘦不了猫
Step 6：先在手指背上涂上面霜 ， 像磨爪子一样 ， 在脖子那里的肌肉刮刮刮 ， 一共2组 ， 每组15个 。

cr:B站@瘦不了猫
Step 7：做个没有感情的点头机器！记得微笑 ， 然后嘴巴要做成地包天的动作（原本就是地包天的姐妹不要做！） ， 一共2组 ， 每组15次 。

cr:B站@瘦不了猫
其实想成为360°无死角美少女是谈何容易？
白女士觉得 ， 不管外貌怎么样 ， 心存善意的女生都是世上最美好的生物呀~不应该再让单一审美限制每个女生追求美得不一样的权利 。
变美本身也不是容易的事情 ， 当你觉得一位女生很美的时候 ， 她其实已经在背后花了好多心思啦 ， 但也不要对自己太苛刻 ， 保证健康才最重要~

好啦 ， 今天白女士讲的关于“侧脸杀”的内容就到这里啦 ， 不知道大家心目中的“侧脸杀”美女都有谁呢？白女士在评论区等大家嗷！

部分图片 / 网络
责任编辑 / 白女士
编辑 / 蕭蕭


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