家长|孩子为啥不爱吃蔬菜？很多家长误以为挑食
江苏龙网_原题是：孩子为啥不爱吃蔬菜？很多家长误以为挑食
虽然说现在生活水平好了 ， 孩子们都不缺衣少食、不会饿肚子了 。 但是家长却要面对新一轮的挑战：如何让孩子爱上吃蔬菜 。 经常听到很多家长抱怨说 ， 自己家孩子整天只知道吃肉 ， 基本上不怎么吃蔬菜 ， 尤其是带有绿叶子的蔬菜 ， 更是一点都不吃 。 抱怨完 ， 家长还会顺带说一句：“现在的孩子太挑食了 ， 没办法！”
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不吃蔬菜 ， 真的只是因为孩子太挑食了吗？实际上 ， 挑食只是孩子不爱吃蔬菜的一小部分原因 ， 还有很大一部分原因是在家长这 。
【孩子为啥不爱吃蔬菜？家长也有很大的责任】
一、不良的饮食行为
这种情况更容易发生在老人带孩子的家庭里 。 一方面 ， 因为老人们生活的那个年代太穷 ， 很多人吃不到肉 ， 所以现在他们就想让孩子多吃一些“好东西” 。 另一方面 ， 老人们还感觉小孩白白胖胖的 ， 才说明吃得好 ， 没受苦 。 所以 ， 他们就会多给孩子吃一些肉类产品 ， 让孩子长得白胖一些 。 殊不知 ， 这些不良的饮食行为 ， 会让孩子更不喜欢吃蔬菜 。
二、误认为水果可以代替蔬菜
也有一些家长认为 ， 水果跟蔬菜的营养差不多 ， 所以孩子既然不喜欢吃蔬菜 ， 就不要勉强了 ， 通过水果来补充营养吧！其实 ， 这种观念也是不正确的 。 蔬菜跟水果的营养虽然大体上差不多 。 但是水果比蔬菜的含糖量要高很多 ， 而且蔬菜的膳食纤维要比水果的多 。 所以水果并不能代替蔬菜 。
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三、家长本身挑食
父母是孩子最好的老师 ， 当你觉得孩子挑食的时候 ， 先看一下自己是否也挑食 。 虽然孩子拒绝的食物可能跟你拒绝的食物不同 ， 但是“挑食”的本质却是一样的 。 所以 ， 想要孩子改掉挑食的坏习惯 ， 首先第一步就要从你自身做好榜样！
四、轻易放弃
孩子正处于生长过程中 ， 刚开始接触食物的时候拒绝也是正常的 ， 毕竟这是一个完全陌生 ， 不熟悉的食物 。 但是家长要有耐心 ， 不能看到孩子不喜欢 ， 就直接放弃 。 这样孩子以后也很难喜欢上吃蔬菜 。
五、初期添加的辅食太单一
【家长|孩子为啥不爱吃蔬菜？很多家长误以为挑食】一般 ， 宝宝在4-6个月之后 ， 就可以添加辅食了 。 有的家长害怕一开始辅食种类太多 ， 孩子接受不了 ， 所以就只给孩子吃几种甚至一种辅食 。 这种想法也是万万不可有的 。 孩子的第一印象很重要 。 所以从初期添加辅食开始 ， 家长就要注重辅食的丰富度 。
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