宝宝|个头猛长少生病冬天给孩子常喝这3种粥
江苏龙网_原题是：冬天给孩子常喝这3种粥 ， 个头猛长少生病
又是一年严冬季 ， 如何让宝宝健健康康少生病 ， 是每个家长最大心愿 。 因为生病后 ， 不仅宝宝难受 ， 家里大人也要忙焦头烂额 。 更重要的是 ， 宝宝现在正处于长身体的重要时期 ， 经常生病还会影响孩子的身高增长等 。 那么如何才能让宝宝平稳过冬 ， 少生病呢？首先 ， 一定要保证孩子营养的全面充足 。
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【冬天给孩子常喝这3种粥 ， 个头猛长少生病】
冬季里 ， 给宝宝补充营养 ， 自然少不了一份营养温暖的粥 ， 比如下边这3种粥 ， 多给宝宝喝 ， 不仅顶饿 ， 还能让宝宝个头猛长 ， 少生病 。
1、小米红薯粥
一把小米 ， 几块红薯 ， 香喷喷的小米红薯粥一定是这个冬季里的不二之选 。 柔软细腻的小米 ， 即使宝宝的肠胃比较娇嫩 ， 也能很容易的消化吸收哦 ， 另外 ， 红薯也富含丰富的营养 ， 比如糖、纤维素、维生素等 ， 多给宝宝食用 ， 也可以增强宝宝的抵抗力 ， 让宝宝这个冬季少生病 。
2、山药瘦肉粥
冬季天气恶劣 ， 小宝宝经常出入室内室外 ， 很容易着凉气咳嗽 ， 妈咪可以给宝宝熬上一锅山药瘦肉粥 。 其中的瘦肉 ， 可以帮助孩子补充丰富的蛋白质 ， 而山药则可以帮助润肺补气 ， 让宝宝嗓子滋润 ， 不咳嗽 。
3、葱白梗米粥
除了小米红薯粥和山药瘦肉粥 ， 妈咪也可以给宝宝煮一份简单的葱白梗米粥 。 冬天 ， 适当吃一些葱白梗米粥 ， 也能帮助宝宝增强抵抗力 ， 让宝宝健健康康 ， 少生病 。
【冬季 ， 这样做也可以增强宝宝抵抗力】
1、充足的睡眠
无论什么年纪 ， 充足的睡眠都是很重要的 。 只有睡眠充足 ， 身体的各项机能才能得到很好的休息 ， 并精神饱满对各种外界环境考验 。
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2、多注意运动锻炼
天气渐冷 ， 很多家长为了避免孩子被冷空气袭击 ， 出现感冒 ， 干脆就让宝宝一直待在家里 ， 不出来活动 。 殊不知 ， 这种行为并不会减少宝宝的生病概率 ， 反而是降低了孩子的抵抗力 ， 让他们像“温室里的花朵” ， 更经不起外界的环境考验 。
3、有机会 ， 多让宝宝接触自然环境
【宝宝|个头猛长少生病冬天给孩子常喝这3种粥】空闲的时候 ， 家长要多带宝宝到室外玩耍 ， 让宝宝多接触自然界的清新环境 。 而不是带宝宝去游乐园、商场等人流量大 ， 空气流通不好的地方 。
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