睡眠质量|夫妻同床共枕很正常，但这2个习惯，还是趁早改了比较好( 二 )
年纪大了分床睡到底好不好？
年轻的时候分床睡没什么 ， 但是当老年的时候 ， 夫妻双方应该保持同床睡的习惯 ， 因为这对身体会有好处 。 老年人相对于年轻人 ， 患有基础性疾病的情况很普遍 ， 糖尿病、高血压、心脏病等 ， 两个人分了床 ， 晚上睡觉没个照应 ， 若是疾病突然发作 ， 很难及时发现 。 所以老年人分床睡、分房睡 ， 是很危险的事情 。
匹兹堡大学的研究也发现 ， 同床共枕 ， 会提高男女双方的睡眠满意度 ， 因为心爱的人在身边 ， 人会产生安全感 ， 从而能够有效弥补睡眠质量差等情况 。
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只是两个人在睡觉的时候不要面对面 ， 这样容易导致氧气不足而产生失眠多梦的情况 。 同时在睡眠质量不好的时候避免服用安眠药 ， 可以适当的使用神经营养类的药物来调节 。
参考资料：
[1
《夫妻俩千万别面对面入睡！10个睡觉恶习让你招惹一身病》生命时报.2015.1.31
[2
《日本四成夫妻分房睡 ， 分床睡有好处？》澎湃新闻 2020.9.10
[3
《四种情况夫妻一定要分开睡》金山网.2008.9.24
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