天气|孩子这么穿衣不担心感冒天气渐凉
江苏龙网_原题是：天气渐凉 ， 孩子这么穿衣不担心感冒
进入11月 ， 天气一下子就凉下来了 ， 早晚温差还特别大 ， 爸爸妈妈苦恼孩子们的穿衣问题：穿得多吧白天太阳一出来孩子稍微活动一下出一身汗 ， 穿少了又怕冻着他（她）,担心孩子会感冒生病,该怎么给孩子穿衣服才合适呢?今天我们来聊一聊孩子穿衣问题 。
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秋季孩子穿衣有哪些误区呢？
【天气|孩子这么穿衣不担心感冒天气渐凉】01
穿衣单纯地强调“秋冻”
老话说“春捂秋冻” ， 爸爸妈妈常常纠结要不要“冻一冻”呢？其实 ， 常说的“春捂秋冻”中的“秋冻”是指秋季到来之后 ， 不要气温稍有下降就立即增衣 。 因为儿童体温调节功能发育不成熟 ， 不能单纯地强调“冻” ， 即使秋冻也要从耐寒锻炼开始 ， 逐步进行 。
入秋后 ， 父母可逐渐培养孩子用冷水洗手、洗脸 ， 但注意每次冷水洗后 ， 要用干毛巾擦 。 当天气变化反常 ， 气温急降时 ， 如果仍坚持“秋冻” ， 不给孩子保暖 ， 势必容易伤风感冒 ， 体格差的孩子会发生呼吸道感染甚至肺炎 。 所以 ， 家长一定要掌握气温变化 ， 及时地给孩子增减衣服 ， 必要时仍需适当保暖 ， 不可一味地“冻” ， 要根据天气变化 ， 灵活掌握 。
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02
衣物穿着过多
有一种冷是妈妈(奶奶）觉得你冷 。 很多家长认为给孩子穿得多、够保暖才安心 。 其实这也是穿衣误区 ， 孩子穿得过多 ， 活动起来会十分不便 。 如果穿着适宜 ， 孩子可以活动自如 ， 运动量也会增加 ， 更有利于提高孩子身体的抵抗力 ， 增强体质 。 通常一岁以内的宝宝可以比成人多半件 ， 一岁后活动量大的孩子穿着可比成人少一件 ， 寒冷天气下可以和成人一样多 。
03
背部过暖
妈妈们都知道宝宝的穿衣法则是要保持“背暖” ， 背部的“适当温暖”可以预防疾病 ， 减少感冒的发生 。 但不可“过暖” ， 否则背部出汗多 ， 风一吹反而容易着凉生病 。
秋季实用穿衣法则看过来
01
穿着分层原则
爸爸妈妈可以给孩子在内层穿透气排汗的衣物 ， 中层穿保暖性好的衣物 ， 外层穿防风而且容易脱掉的外套 。
02
衣物厚度合适
孩子活动量大 ， 新陈代谢快 ， 穿得太厚不透气容易出汗 ， 一旦遇到冷风 ， 更容易感冒 。 判断孩子衣服是否穿得合适有两种方法：
1. 摸后背 ， 如果有汗 ， 甚至衣服都湿了 ， 说明穿得太多了 。
2. 摸锁骨 ， 孩子锁骨处是温热的 ， 说明穿衣厚度刚好 。
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03
保持脚暖头凉
俗话说“寒从脚底生” ， 人的脚上有很多穴位、神经 ， 对外部温度较敏感 ， 家长应根据气温给孩子选择合适的鞋、袜 ， 保证脚部温暖 ， 防止寒气入侵 。 由于头部会散发大部分热气 ， 因此小朋友在室内不需要戴帽子 。
04
穿着舒适透气
不要给孩子穿厚重的秋衣秋裤 ， 既不利于散热 ， 也不利于灵活运动 。 另外 ， 不建议给孩子穿孔洞多、毛线稀疏的衣服 ， 容易透风 ， 又没有保暖作用 。
根据不同的温度 ， 这里为宝爸宝妈们推荐一个儿童穿衣指南 。
25℃左右：穿长袖衬衫或者薄T恤；
20℃左右：内衣+外搭线衣 ， 或长袖T恤+马甲；
15℃左右：内衣+针织毛衣+薄外套；
5℃~10℃：内衣+毛衣+普通厚度的棉服；
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